.png){kind=logo}
Ervaringsverhaal Jonathan: "“Bij Steg Werkt leerde ik dat minder soms precies genoeg is”
In 2020 kreeg Jonathan van Zuijlekom,enterprise architect in de software, een auto-ongeluk. Vlak daarna brak decoronapandemie uit en ging iedereen thuiswerken. Zoals altijd ging Jonathandoor.
Al snel merkte hij dat het niet goed ging. Hijstopte al zijn energie in zijn werk en hield weinig over voor thuis. “Voor mijnvrouw en kinderen was ik er steeds minder. Ik had de ene meeting na de andereen voelde me leeg. Dat kende ik niet van mezelf.”
Op een gegeven moment was het duidelijk: zo ging het niet langer. Jonathan meldde zich volledig ziek.
“Ik ging altijd door. Tot het niet meer ging.”
Via de bedrijfsarts kwam hij bij Steg Werkt terecht. Het eerste contact voelde direct anders. “Wat me opviel was het rustige tempo. Mensen zitten hier omdat ze zijn vastgelopen, en dat zie je terug in de aanpak. Er is eerst ruimte om kennis te maken en te verwoorden wat je wilt bereiken.
Opnieuw leren opbouwen
Na een prettig telefonisch gesprek met Jack volgde een intakegesprek, waarna Jonathan startte met de intensieve fase van het programma.
De opbouw was niet alleen mentaal, maar ook fysiek. In de sportzaal werkte hij met oefeningen zoals roeien en fietsen en trainen met gewichten. Steeds vanuit hetzelfde uitgangspunt: niet beginnen bij nul, maar bij dertig procent.
“Dertig procent voelde eerst als falen. Nu voelt het als herstel.”
Jan is een fanatiek mountainbiker en gewend om altijd honderd procent te geven. Juist daarom was het lastig om bewust gas terug te nemen. “Maar ik merkte dat dit werkte. Mijn lichaam en hoofd kregen weer ruimte.”
Inzicht dat blijft
Tijdens het traject kreeg hij steeds meer inzicht in zijn patronen. Hij ontdekte dat hij moeite heeft met nee zeggen en veel verantwoordelijkheid naar zich toe trekt. In de groepssessies herkende hij zichzelf in anderen. “Je praat met elkaar, leert van elkaar en past dingen toe op een hele rustige manier.”
Wat voor Jan het verschil maakte, was dat inzichten niet abstract bleven. “Alles wat ik leerde, kon ik meteen toepassen. Thuis én op mijn werk. Die combinatie zorgde voor een duurzaam herstel.
